サロンワークをしていて
日々考えることと言えば
50代後半、いかに毎日元気に
フラットでいられるか。
これにつきます。
ちょっとハードワークが続くと
腰痛や指の関節が痛む軟弱者なので、
朝ヨガとチベット体操は
相変わらず真面目にやっています。
メンタルの安定は、瞑想が役に立っています。
でもやっぱり
食べることがとても大切ですよね。
ここ数年のお気に入り
曲げわっぱのお弁当箱
は気分があがるアイテムのひとつ。
玄米に、梅干しとごま塩が
大好物なのですが、
つい食べすぎるので量をセーブ。
あとは、さつまいも等の根菜、
キノコ類、人参シリシリ、
魚、ネギ入り玉子焼き…
おやつが食べたくなって
浅野屋に走ることも
しばしばありますが（笑）
まぁ、これで
夜はなるべく炭水化物抜きで、
調子いい感じです。
美味しくて手軽なおかず、
あったら教えてくださいね。